攀岩技巧
学习运用双脚、抓握岩点，找到合适的身体姿势，让动作更有控制。
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DSKALA PATAGONIA
你会在课程中学到什么？
课程面向不同水平的攀爬者。每一节课，我们都会根据你的经验、目标和进度，调整练习与挑战。
动作技巧
练习重心转移、转身、平衡与协调，让动作衔接更流畅。
抱石读线
观察岩点，规划动作顺序，在每次尝试前及攀爬过程中探索不同解法。
力量与身体控制
通过符合你水平的攀岩动作和练习，锻炼力量、活动度与身体控制。
信心与安全
做好攀爬准备，在教练指导下练习落地和下攀，并留意坠落区域。
按自己的节奏进步
尝试不同难度的挑战，认识自己的进步，并与教练一起设定下一个目标。
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成人课堂掠影。
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上课前，
需要了解这些。
需要攀岩经验吗？
不需要。我们接待不同水平的攀爬者，包括初次尝试和已有经验的人。教练会根据你的水平和进度调整练习。
需要带什么？
方便活动的舒适衣服和饮用水。课程已包含攀岩鞋。
可以选择固定或灵活的上课时间吗？
我们提供固定和灵活两种安排。告诉我们你偏好的形式和时间，我们会根据名额与教练的可用时间协调课程。
我的套餐包含自主攀爬吗？
8节课套餐额外包含2天自主攀爬。灵活4节课套餐包含4次教练指导课程。
如何预约第一节课？
通过 WhatsApp 告诉我们你的攀岩经验、偏好的课程形式和方便的时间。我们会查看名额，并确认你的第一节课。